Отсутствие страха - это не смелость. Это наш отказ чувствовать его или болезнь. Потому что страх есть всегда, когда рушится фон - окружающий мир.
⠀
Я говорила, что жизнь не бывает статичной, в ней постоянно что-то происходит. Изменения могут пугать, могут привлекать. Но, как правило, легче переносятся, когда базовый фон нашей жизни более-менее предсказуем и безопасен.
⠀
Сейчас, когда происходит обрушение фона, когда он не просто меняется, а из него уходят наши базовые вещи, - мы теряем опору. Мы утрачиваем устойчивость.
⠀
Этот процесс утраты невозможно замазать, заткнуть или рационально объяснить. Да, его можно подавить, но он вернётся десятикратно умноженный, и не факт, что мы выдержим его напор.
⠀
Утрату можно только прожить, а для этого надо искать другие опоры и/или восстанавливать старые.
⠀
И в первую очередь восстанавливать веру в себя. Да, страшно: каждый день непредсказуем. Иногда волна накатывает такая, что только про дыхание и помнишь.
⠀
Но попробуйте произнести про себя "Я взрослый(ая), я мудрый(ая). Я справлюсь." В вашей жизни были победы - и они дали вам силу. Были и поражения - и вы выстояли, извлекли урок, многое поняли.
⠀
Во вторую очередь, перестать искать "идеальные" решения для "идеального" мира. На самом деле, мы обычно знаем, какое решение правильное, стоит только прислушаться к себе. Иногда мы просто боимся сделать выбор. Ведь выбор - это всегда отказ от чего-то одного в пользу другого.
⠀
Поэтому нет идеального и правильного. Есть просто выбор и ответственность за него.
⠀
Я точно знаю, что в каждом из нас есть та часть, которая способна выстоять и не разрушиться. Вот к ней и надо обращаться.
#страх #паника #обрушениефона #психологонлайн #веравсебя #утрата #смелость #продолжатьжить
